Klangschale

ACHTSAMKEITS-MEDITATION

«FREUNDSCHAFT SCHLIESSEN MIT DIR SELBST»

Meditation gibt uns Gelegenheit demgegenüber was gerade IST, allmählich eine offene, achtsame und mitfühlende Aufmerksamkeit zu entwickeln. Wir üben uns darin den GEIST zu KULTIVIEREN unabhängig von religiöser Zugehörigkeit und Herkunft.
In der STILLE werden unsere Gedanken und Gefühle betrachtet wie die Wolken am Himmel die vorbeiziehen und sich auflösen. Angenehm – behaglich - schwierig - schmerzlich, all dies kommt und geht. Ähnlich trübem Wasser, das ruhig steht und klar wird, kommt allmählich unser Geist zu RUHE und KLARHEIT.

Die Praxis der Achtsamkeit wird stufenweise über die folgenden Themen durchgeführt.

Bezüglich des Körpers, der Gefühle, Gedanken und Handlungen.

Mit Focus auf den Atem, versuchen wir den Geist von Ablenkungen zu lösen. Körper und Geist entspannen sich. In der Stille blicken wir in die Tiefe unseres Seins. Wir schliessen Freundschaft mit uns, spüren die Verbundenheit zur eigenen Ur-Natur und stärken die positiven Geisteshaltungen von:
Gleichmut, Liebe, Mitgefühl und Freude

 geführte Meditation 1x monatlich 19.30h – 21.00h
 START nach Sommerpause / 9. Sept. / 28. Okt. / 11. Nov. / 9. Dez.  2019 pro Abend Fr. 20.00
Quelle der Harmonie alte Steinhauserstrasse 19 6330 Cham ZG

Einführungskurs Achtsmkeits-Meditation Samstag 23. Nov. 9.00h – 11.30h Fr. 40.00
Du lernst auf undogmatische Weise die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation kennen. In einer abwechslungsreichen Mischung von stillem Verweilen, Atem- und Bewegungs-Übungen wird  die Basis mit einem fruchtbarem Samen für deine Meditationspraxis gepflanzt.

Auch eine Reise über tausend Meilen beginnt mit einem Schritt. Buddha

Bist du bereit, tiefer in dein Bewusstsein einzutauchen, dich inspirieren zu lassen um deiner wahren Natur zu begegnen? 

Dann freue ich mich über deine Anmeldung Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 079 410 23 26